Nie bez powodu ma kwadratowy format, bo to kwadrat stanowi o istocie tego miejsca, które mnie, ale również Ciebie coraz bardziej przyciąga. #aimeesong wykreowała swój styl właśnie tu na Instagramie. Czytelny, jasny, kreatywny przekaz i wyjątkowo pięknie wydane to małe coś, co właśnie teraz podkreślam ponownie krótkim słowem.
oceń swój styl życia czego nie trzeba zmieniać co powinno się zmienić co należy konieczne zmienić -Nie pragnij, aby to co robisz było łatwiejsze. Pragnij, abyś to Ty był lepszy. -Nie możesz zmienić swojego przeznaczenia w jedną noc. Ale możesz zmienić kierunek w którym podążasz. -Nie płacą ci za godzinę. Płaca ci za wartość którą wnosisz w tą godzinę. -Jeśli czegoś pragniesz, i pragniesz tego wystarczająco mocno, wtedy znajdziesz także sposób by to zdobyć. -Sukces oznacza robienie zwykłych rzeczy – niezwykle dobrze. -Niech inni żyją miernym życiem, ale nie ty. Niech inni kłócą się o drobnostki, ale…nie ty. Niech inni użalają się nad rzeczami nieistotnymi, ale nie ty. Niech inni składają swoją przyszłość w cudze ręce… Ale nie ty. -Jeśli pracujesz nad realizacją swoich celów – Twoje cele będą pracować na ciebie. Jeśli pracujesz nad swoim planem, Twój plan zapracuje na Ciebie. Każda rzecz którą budujemy – w finale buduje nas samych. -Dyscyplina stanowi pomost pomiędzy celem a jego osiągnięciem. -Dobry przywódca pomaga tym, którzy sobie słabo radzą – poprawić się, a tym którzy radzą sobie dobrze, aby radzili sobie jeszcze lepiej. -Nie czytaj rzeczy, które nic nie wnoszą. Mogą cię ubawić ale nigdy na nich nie wzrośniesz. -Sukcesu się nie osiąga przez gonienie za nim. On przychodzi sam, przyciągnięty przez moc człowieka, którym się stajesz. -Twoje życie nie poprawi się przez przypadek. Poprawia się, jeśli zaczniesz je faktycznie zmieniać. -Motywacja jest twoim punktem startowym. Ale to dobre nawyki poprowadzą cię dalej. -Szczęście nie jest czymś co możesz osiągnąć jutro. Szczęście projektujesz sobie w Teraz. -Porażka to błąd w osądzie… Powtarzany dzień za dniem. -Książka, której nigdy nie przeczytasz – nie może ci pomóc. -Mury, które wokół siebie wznosimy, zatrzymują napływ smutku, ale tak samo zatrzymują napływ radości. -Wszyscy cierpimy z jednego z dwóch powodów: Bólu, jakim jest jest dyscyplina w osiąganiu celów. Lub bólu, jakim jest żal ze czegoś nam się nie udało dokonać. -Najważniejszą przyczyną wyznaczania sobie celów jest to że ich realizacja zmieni także ciebie. A to w jaki sposób Ty się zmieniasz, będzie nawet ważniejsze niż sama realizacja celu. Najważniejsze w życiu nie jest to co zdobędziesz – ale to w jaki sposób zdobywanie tego – zmieniło i zbudowało ciebie.
9 kont na Instagramie, które inspirują mnie do tworzenia własnego stylu. Doskonale wiem, jak trudno zdefiniować własny styl. Moje poszukiwania wciąż trwają, chyba tak naprawdę nigdy nie da się go na sto procent określić. Trudno też na lata zamykać się w jakimś schemacie. Obecnie podoba mi się moda minimalistyczna, stonowana
Zdrowy, spokojny sen nie musi być tylko marzeniem. Może być rzeczywistością. Zaklinacz snu Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je skutecznie leczyć. Ty sam możesz się z nimi uporać. Jednak szukanie złotych rad i trików w internecie niewiele ci pomoże. Musisz zrozumieć, co właściwie dzieje się z twoim snem: na czym polegają twoje problemy i w jaki sposób można je rozwiązać. Dlatego zamiast po kolejny kubek kawy sięgnij po książkę „zaklinacza snu", doktora Chrisa Wintera. Dobry sen = Dobre zdrowie Dlaczego jeszcze nie śpisz? to ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Zakończysz tę lekturę uzbrojony w wiedzę, dzięki której wygrasz walkę o dobry sen. Wszystkie działania dostosujesz do swojego stylu życia. Czerpiąc ze swojego dwudziestoczteroletniego doświadczenia na tym polu, neurolog, ekspert od spraw związanych ze snem, dr W. Chris Winter, pomoże ci: - Dowiedzieć się, w jaki sposób funkcjonuje sen i jak takie czynniki jak jedzenie czy codzienna aktywność wpływają (korzystnie lub nie) na ten proces. - Zrozumieć, że na przebieg jednego z najbardziej fundamentalnych procesów zachodzących w naszym ciele masz rzeczywisty wpływ i że możesz go kontrolować - Odpowiednio planować sen i drzemki - bez względu na to, czy jesteś pracującym w systemie zmianowym robotnikiem, studentem czy przejętym rodzicem. - Zacząć myśleć o śnie niestandardowo i poznać sposoby leczenia dolegliwości z nim związanych - od bezsenności przez bezdech senny i zespół niespokojnych nóg do problemów ze snem będących wynikiem zaburzenia rytmu okołodobowego. Dr Winter jest cieszącym się międzynarodowym uznaniem ekspertem od snu, który jak dotąd pomógł już ponad dziesięciu tysiącom pacjentom, w tym wielu najwyższej klasy sportowcom, radzić sobie z problemami ze snem i tym samym zapewniać sobie w pełni satysfakcjonujący, regeneracyjny wypoczynek. Teraz dzieli się z nami tą bezcenną wiedzą i doświadczeniami i wyjaśnia, co właściwie dobry sen oznacza oraz w jaki sposób możemy go sobie zapewnić
B Oceń swój styl życia i zapisz: czego nie trzeba zmieniać. co powinno się zmienić. Proszę potrzebuje ta teraz
Jesteś tutaj Reklama „Telewizja nie przetrwa na rynku dłużej niż pół roku. Ludzie wkrótce zmęczą się wpatrywaniem się co noc w to pudło ze sklejki”. Od tej wypowiedzi Darryla Francisa Zanucka minęły już 74 lata, a telewizja jak była tak jest. Ile czasu dziennie przeznaczamy na oglądanie telewizji i dlaczego jest to strata czasu? Telewizja unieszczęśliwia Przeciętny Polak poświęca ponad 4 godziny dziennie na oglądanie telewizji, a więc całkiem sporo. Wiele osób czas spędzony przed telewizorem traktuje jako formę odpoczynku. Okazuje się jednak, że w trakcie oglądania telewizji mięśnie ciała są napięte, przez co w rzeczywistości organizm wcale nie odpoczywa. Relaks przed telewizorem jest więc złudny. Chcąc przyciągnąć widzów przed ekrany, telewizja musi wzbudzać emocje i najczęściej skupia się na tych negatywnych. Programy informacyjne opierają się na przekazywaniu smutnych, kontrowersyjnych i dramatycznych wiadomości. Co rusz słyszymy o jakiejś aferze politycznej, wypadkach, katastrofach czy zbrodniach. A do tego wszystkiego doszły codzienne informacje o koronawirusie. Świat malowany przez telewizję jest światem pełnym strachu i obaw. Dzisiejsza telewizja, choć chce uchodzić za prawdziwą i bliską ludziom, wcale taka nie jest. Każda prezenterka, piosenkarka, aktorka zanim pokaże się na wizji ma starannie zrobiony makijaż. Wiele gwiazd jest po operacjach plastycznych. Nie ma tu miejsca na naturalność. Telewizja ma pokazywać świat pięknych i szczęśliwych ludzi, co zakłóca postrzeganie rzeczywistości i sprawia, że wiele osób dąży do ideału, który tak naprawdę nigdy nie istniał i nie istnieje. Telewizja zabiera Twój czas Śledzenie losu rodziny Pyrków, szukanie ukrytej prawdy czy zagłębianie się w trudne sprawy bohaterów to tak naprawdę pozbawianie się cennego czasu, który można by było zagospodarować znacznie lepiej. Zamiast siedzenia przed telewizorem można przecież zrobić wiele innych i o wiele ciekawszych rzeczy. Czytanie książek pozytywnie wpłynie na Twój rozwój intelektualny, codzienne ćwiczenia poprawią Twoje zdrowie i kondycję, a wyznaczenie celu i kroków do jego zrealizowania nada Twojemu życiu sens. Telewizja sprawia, że ludzie stają się mniej społeczni. Trzeba jednak przyznać, że czas spędzony w gronie rodziny lub znajomych jest lepszą rozrywką niż samotne oglądanie telewizji. Człowiek jest zwierzęciem stadnym, dlatego dobre relacje z innymi ludźmi są ważne i potrzebne do tego, żeby czuć się szczęśliwym. Warto więc pomyśleć o najbliższych i spędzić z nimi czas. Babcia na pewno ucieszy się, kiedy wnuk wpadnie do niej na herbatę, a dziecko kiedy mama poświęci mu chwilę na zabawę. Każda chwila w pełni poświęcona ważnym dla nas osobom jest niezwykle cenna i przynosi o wiele więcej korzyści niż siedzenie przed ekranem. 598 odsłon Reklama
Na nieposiadanie, nie używanie, nie bywanie. W pewnych kręgach, w których obserwuje się boom na nieposiadanie, nie chodzi o to, że bez udogodnień techniki można żyć. Moda na nieposiadanie zaczyna przybierać postać kreowania osoby nieposiadającej na kogoś o wyższym statusie. Jeśli nie masz, nie bywasz, nie czytasz, nie oglądasz i
Światowej sławy projektantka mody pokazuje, jak wykreować własny styl i stworzyć lepszą wersję siebie! Kiedy byłam nastolatką, rysowałam szykowne ubrania i dodatki, które sama bardzo chciałam mieć. Gdy teraz wspominam te czasy, dochodzę do wniosku, że tak naprawdę projektowałam wtedy swoje życie – takie, które od zawsze pragnęłam wieść. Zaprojektuj swój styl to poradnik, który – bez względu na to, na jakim etapie życia aktualnie się znajdujesz – pomoże Ci stworzyć idealną garderobę, zmotywuje Cię do realizowania postawionych celów życiowych oraz doda energii niezbędnej do dokonywania tylko tych najlepszych wyborów. Rachel Roy przekazuje mnóstwo praktycznych porad o tym, jak za pomocą odpowiednich ubrań i dodatków wypracować własny styl, który jednocześnie podkreśli Twoją wyjątkową osobowość. Książka zawiera: – inspirujące cytaty znanych osobistości, np. Coco Chanel, Mayi Angelou, Michelle Obamy, Karla Lagerfelda, Toma Forda, Anny Wintour czy Marilyn Monroe; – opisy ubrań, których nie może zabraknąć w garderobie każdej eleganckiej kobiety; – proste wskazówki dotyczące mieszania kolorów, stylów i wzorów; – porady o tym, w co warto zainwestować, aby stworzyć idealną garderobę; – wyczerpujące informacje o tym, jak, w zależności od okazji, dobierać torebki, biżuterię oraz buty. Oto fenomenalny poradnik, który pokaże Ci, jak być piękną, seksowną i jednocześnie elegancką kobietą! PS Książkę uzupełniono ponad 50 stylowymi ilustracjami! Rachel Roy jest projektantką, businesswoman, filantropką oraz zapracowaną współczesną mamą. Prowadzi własną firmę i wyznaje zasadę, że dzięki personalnemu stylowi możemy zaprojektować takie życie, o jakim zawsze marzyłyśmy. Posiada też unikalne zdolności interpretowania nowoczesnych trendów modowych, dzięki czemu bez trudu potrafi określić sposób, w jaki noszone przez nas ubrania definiują to, kim naprawdę jesteśmy – oraz to, jakimi kobietami chciałybyśmy się stać. _______ Kto lepiej pomoże wyrazić Twoją wewnętrzną Audrey Hepburn lub Rihannę niż Rachel Roy? Jej zamiłowanie do mody, a także niesamowita, pełna uroku historia, o której opowiada z niesłychanym wdziękiem i wyjątkową wrażliwością, pomoże Ci wyartykułować swój finezyjny styl, wyrazić pewność siebie oraz wyzwolić nieokiełznaną moc, którą w sobie masz, tylko być może jeszcze o tym nie wiesz. – Joanna Coles, redaktor naczelna magazynu „Cosmopolitan” Rachel bez trudu rozumie rolę, jaką moda odgrywa w projektowaniu upragnionego i wymarzonego życia… Książka, podobnie jak projekty autorki, inspiruje kobiety do wyrażenia najlepszej z możliwych wersji siebie, do odnalezienia własnej pasji życiowej, realizowania postawionych celów życiowych oraz wyglądania przy tym jak milion dolarów. – Bobbi Brown Rachel Roy dzieli się w tej książce własnym sekretem wyzwalania głęboko drzemiącego potencjału. Podkreśla, że w zależności od tego, w jakim otoczeniu żyjesz, możesz wykreować takie życie, o jakim zawsze marzyłaś. – Kim Kardashian West
miękka. Rok wydania. 2017. Przedział wiekowy. dla najmłodszych (0-2 lata), dla przedszkolaków (3-5 lat), dla dzieci z klas I-III (6-9 lat), dla dzieci z klas IV-VI (10-12 lat) 9, 26 zł. kup 50 zł taniej. 17,37 zł z dostawą. Produkt: Modne ozdoby dla superdziewczyny Melinda Márton.
Odpowiedzi Allein. odpowiedział(a) o 20:52 Styl życia? Na pewno inny od innych. Cenię sobie ciszę i spokój. Dasz wiarę?Charakter.. na pewno ciężki, ale Ci, którzy mnie znają umieją sobie dać ze mną Rocka i Metalu. Ubieram się? Normalnie, zgodnie z normami UE. Ja zawsze staram się być sobą. ;)niezależnie od czasu, miejsca i prostu miła,lekko pyskata, może i czasem szalona. ; ppinteresuje sie siatkówką, fotografią i aktorstwem. w przyszłości chce byc zazwyczaj pop lub radio planeta.:D blocked odpowiedział(a) o 20:54 Jestem samotnikiem/leniem. Jestem raczej spokojny, nie uznaję zasady 'ty jesteś miły-ja też' Nie toleruję pop'u i wszystkiego od alternatywnego rocka, przez punk rock, aż do metalcore' się na czarno. Zwykłe buty, czarne dżinsy/bojówki, czarna koszulka(często z jakimś zespołem), od wtorku jeszcze w czapce :)) Uważasz, że ktoś się myli? lub
Osoby, które nie wiedzą, jak zmienić swoje życie na lepsze, powinny przeanalizować to, czy faktycznie są kowalami własnego losu. Jeżeli tak nie jest, to najwyższy czas to zmienić. Trzeba wykrzyczeć: „Chcę zmienić swoje życie!” i konsekwentnie zacząć realizować własne postanowienie. 8. Nie bój się!
Wiele z nas zbyt łatwo zniechęca się porażkami życiowymi. Dopada nas rezygnacja, w efekcie czego poddajemy się walkowerem. Kolosalny wpływ na taką sytuację ma nasze nastawienie – chcemy za dużo zyskać błyskawicznie. Każdy cel powinno się realizować małymi krokami. Aby zrealizować to, co chcemy konieczne jest rozplanowanie zmiany stylu życia w czasie. Pierwszy krok Podstawowym krokiem jest zatroszczenie się o odpowiednią ilość godzin snu. Sen to dobrodziejstwo. Nie można bagatelizować nocnego odpoczynku. Nasze konstruktywne myślenie w dużej mierze zależy od optymalnej liczby godzin snu. Drugi krok Szklanka wody z wyciśniętym sokiem z cytryny i łyżeczką miodu na dobry początek dnia. Oczyszczamy w ten sposób organizm z toksyn. 3 krok – zażywajmy ruchu. Każda postać ruchu jest wskazana, czy to będą biegi, czy pływanie, czy jazda rowerem. Czwarty krok Należy wprowadzić nawyk jedzenia owoców zamiast słodyczy. Cukier owocowy to rzecz o wiele bardziej wartościowa dla naszego ciała niż biały cukier. 5 krok Na wiosnę i latem należy przebywać na świeżym powietrzu tak często, jak to możliwe. To pomoże nam w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Im więcej przebywamy na zewnątrz, tym lepiej dotleniony umysł. Ma to niewątpliwie wpływ na lepsze samopoczucie. 6 krok Jak najwięcej zielonego na talerzu. Im więcej witamin i składników mineralnych tym lepiej dla nas. Wzmacnia się nasza odporność. Różne choroby dopadają nas o wiele rzadziej. 7 krok Należy unikać smażonego. Posiłki powinny być przyrządzone w wersji gotowanej, pieczonej lub duszonej. Są lżej strawne i nie sprawiają dolegliwości podczas trawienia. Ósmy krok Zróbmy wszystko, aby się częściej śmiać i uśmiechać do znajomych i obcych. Uśmiech to skarb, pomaga przetrwać nawet najcięższe momenty. Ma to duże znaczenie szczególnie w porze jesiennej i zimowej, gdy niewiele jest słonecznego światła za oknem. Dziewiąty krok Zawsze należy mieć przynajmniej odrobinę czasu dla rodziny i przyjaciół. Odwoływanie spotkań z powodu nadmiaru obowiązków zawodowych to bardzo niedobry sposób postępowania.
x2WjN. 67 370 393 468 26 387 239 418 394
ocen swoj styl zycia i zapisz czego nie trzeba zmieniac
