🐄 Zupa Z Makaronem Chińskim

ZUPA CHIŃSKA z TOFUZupa bardzo prosta i szybka do przygotowania zupa z dodatkiem makaronu i zupy są bardzo proste i na pierwszy rzut oka nie obiecują żadnego smaku, jednak zupa wychodzi naprawdę bardzo zgodnie z zasadami🖐KiEdA – propozycja👨‍🍳 ZDROWO❤️SZYBKO🚀SMACZNIE😋 PRZYGOTOWANIE🥣=SUKCES🏆 REDUKCJA WAGI⚖️=ZDROWIE❤️ SKUTECZNE ODCHUDZANIE🔥=KiEdA🖐Polecam Wam wypróbować. Składniki: • 400 g mrożonej mieszanki chińskiej • 6-8 szt. grzybów Mun • garść fasolki szparagowej • 1 małe opakowanie twardego tofu • 1 ząbek czosnku • imbir • 3 łyżki sosu sojowego • 1,5 l bulionu warzywnego • 100 g makaronu w chińskim stylu (szklistego) • przyprawy: sól, pieprz, curry, cynamon, kardamon, czubryca czerwona, chilliSposób przygotowania: Makaron przygotowujemy wg opisu na opakowaniu. Grzyby Mun moczymy we wrzątku przez 15 minut, a następnie gotujemy przez około 10 minut, odcedzamy, studzimy i kroimy w paseczki. Bulion warzywny zagotowujemy, dodajemy warzywa i grzyby mun. Gotujemy przez około 10 minut. Dodajemy posiekany drobno czosnek, imbir i tofu pokrojone w kostkę. Podgrzewamy przez około 5 minut. Doprawiamy całość sosem sojowym i przyprawami. Na koniec dodajemy na zdrowie💚Podziel się tym postem z bliskimi a będą Tobie wdzięczni😘 Życzę Ci miłego dnia☀️zróbmy dziś coś fantastycznego😁 Zmieniaj nawyki styl życia🏃‍♂️☀️ciesz się😁zdrowiem❤️i odpornością Chcesz zdrowo schudnąć i poznać więcej przepisów Zapraszamy już dziś☀️do kontaktu📞📧i współpracy również ONLINE👨💻 Strona www💻 YouTube i social media📱i nie tylko😉 IronWomanFITInstagram IronWomanFITFacebook KiEdA – „Wulkan energii…”Pytanie Na Śniadanie – Czar Par – V zasad KiEdA YouTube – Nasza Pasja@Fitprzyprawy #zupachinska #tofu #fitprzyprawy #jaknieprzytycwdomu #KiEdA #TrenerFit #ironwomanfit #Vzasadkieda #dłońkieda #kiedasystem #5xKFUN #KieEdAprzepis #zdrowystylzycia #trening #motywacja #zdrowie #endorfina #fitpara #metamorfozy #posiłek #zdrowyposiłek #szybkiposiłek #przepis #dietapudełkowa #nawynos #foodporn

Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (40 głosów) Danie w klimacie azjatyckiem ale do zrobienia na co dzień bo z powszechnych i łatwo dostępnych składników. Świetne danie dla całej rodziny, uwielbiane przede wszystkim przez dzieci. Makaron jajeczny azjatycki np. chow mein lub mie, smażony w woku (lub głębokiej patelni) z kurczakiem, odrobiną marchewki, papryki i kapusty pekińskiej. Doprawiony sosem sojowym, olejem sezamowym oraz limonką. Danie bardzo zyskuje gdy posypiemy je prażoną chińską cebulką (przepis podaję tutaj). Cebulkę taką bardzo często dostaniecie w azjatyckiej restauracji jako dodatek do dań, ale okazuje się, że można w łatwy sposób zrobić ją samemu w domu. Polecam, bo warto! Świetnie sprawdzi się nie tylko w daniach typu makaron smażony po chińsku (o którym właśnie piszę) czy ryż smażony z jajkiem i kurczakiem, ale również jako posypka do hot-dogów! 040 kwestiasmaku Makaron smażony po chińsku z kurczakiem, jajkiem oraz warzywami Z prażoną cebulką Filety drobiowe Szybki obiad Stir-fry Kuchnia chińska Makarony Kurczak Kapusta pekińska Marchewka Papryka Makaron pszenny typu azjatyckiego (tzw. noodle mie / chow mein) smażony z kurczakiem, jajkiem oraz warzywami - kapustą pekińską, marchewką, papryką, cebulą. Jeśli mamy czas i ochotę to do dania możemy dodać wcześniej przygotowaną prażoną cebulkę. Składniki 2 porcje 120 g makaronu pszennego mie lub chow mein 200 g filetu kurczaka 3 łyżki oleju roślinnego 2 ząbki czosnku 1 mała czerwona cebula 2 szklanki posiekanej kapusty pekińskiej 1/2 marchewki 1/4 papryki 2 jajka 1/2 łyżeczki białego pieprzu 2 łyżeczki oleju sezamowego 2 łyżki sosu sojowego 1/2 posiekanej papryczki chili 2 łyżki posiekanego szczypiorku (opcjonalnie) prażona cebulka Przygotowanie Przygotować prażoną cebulkę - PRZEPIS (opcjonalnie, ale warto dla uzyskania charekterystycznego smaku). Makaron ugotować we wrzątku al dente (ok. 3 minuty), następnie odcedzić i przepłukać zimną wodą. Filet kurczaka oczyścić z błonek i kostek i pokroić na nieduże kawałki (np. podłużne paseczki). Czosnek zetrzeć na tarce, cebulę pokroić w piórka. Kapustę pekińską pokroić najpierw wzdłuż a następnie w poprzek na podłużne paski. Marchewkę i paprykę pokroić na "zapałki". W woku lub na dużej, głębokiej patelni rozgrzać olej. Włożyć czosnek i cebulę a po chwili wszystkie warzywa. Podsmażać ok. 2 minuty. Przesunąć warzywa na bok, dodać kawałki kurczaka i podsmażyć przez kolejne ok. 2 min. Przesunąć wszystko na bok patelni i wbić jajka. Chwilę podsmażyć aż jajka się zetną. Doprawić wszystko białym pieprzem i co chwilę mieszając smażyć jeszcze przez ok. 2 minuty. Dodać makaron, wlać sos sojowy i wymieszać. Smażyć wszystko jeszcze przez ok. 1 minutę mieszając. Skropić olejem sezamowym, posypać posiekaną papryczką chili, szczypiorkiem oraz prażoną cebulką i podawać. Makaron smażony po chińsku z kurczakiem, jajkiem oraz warzywami

Makaron chiński to podstawa wielu orientalnych dań. Do niedawna uważało się, że to Włochy są krajem, w którym narodził się makaron. Jednak najnowsze doniesienia obalają to przekonanie i wskazują Chiny jako miejsce, gdzie po raz pierwszy pojawił się ten produkt. Do przygotowania dań z wykorzystaniem chińskiego makaronu nie potrzeba dużych umiejętności kulinarnych, a potrawy te zachwycają orientalnym smakiem i aromatem. Chińskie makarony ryżowe, sojowe czy pszenne, są cieńsze i lepiej wysuszone niż tradycyjne makarony włoskie, przez co robi się je dużo szybciej. Często również nie zawierają glutenu. Doskonale sprawdzają się latem, jako podstawa lekkich dań z chudym mięsem, owocami morza i chrupiącymi warzywami. Zachęcają do eksperymentów i odświeżania dobrze znanych potraw, choćby rosołu. Do najpopularniejszych rodzajów chińskich makaronów należą: Mie, Chow Mein i makaron Vermicelli. Makaron Mie to nieodłączny element kuchni azjatyckiej – bardzo pożywny i energetyzujący dzięki dużej zawartości białka. Robi się go z mąki pszennej, ma kształt długich wstążek szerokich na 3 mm. Znakomity do smażenia jako dodatek do bulionów, lekkich zup i potraw mięsnych. Najlepiej sprawdza się w daniach z Wok-a. Czas jego gotowania wynosi od 2 do 3 minut. Makaron Chow Mein uznawany jest za podstawę chińskich dań. Jego przygotowanie również trwa jedynie kilka minut. Najpopularniejszym daniem z użyciem tego makaronu, jest smażona potrawa o tej samej nazwie, w której skład wchodzą też mięso, warzywa i orientalne sosy. Przygotowanie Chow Mein podobnie jak innych chińskich makaronów jest szybkie, gotuje się go jedyne kilka minut. Vermicelli powstaje z wody i mąki ryżowej. Jest to i najcieńszy rodzaj ryżowego makaronu, dostępnego także w postaci długich płaskich wstążek, bardzo dobrych do rosołu czy sosów. Makaron ten jest lekkostrawny i zdrowy, nie zawiera glutenu i cholesterolu. Aby przygotować Vermicelli, moczymy go w zimnej wodzie przez 8–10 min, odsączamy i gotujemy ok. 2 min lub smażymy do miękkości. Jeśli nie poddamy go obróbce zaraz po moczeniu, musimy odsączyć i przykryć folią lub wypłukać w ciepłej wodzie, aby zapobiec sklejeniu się nitek. Dania z wykorzystaniem makaronu chińskiego towarzyszą Chińczykom na co dzień. W Europie produkt ten zdobywa coraz większą popularność, a z jego wykorzystaniem powstaje wiele pysznych dań. Najczęściej stosuje się go jako dodatek do smażonego kurczaka i warzyw. Wystarczy podsmażyć wszystkie składniki np. na oleju sezamowym, a następnie dodać do nich chiński makaron, sos sojowy i smażyć razem jeszcze przez chwilę. Makaron chiński sprawdza się również jako dodatek do wołowiny lub krewetek. Takie dania przygotowuje się praktycznie analogicznie do opisanej powyżej potrawy z kurczakiem. Możemy eksperymentować z dodatkami, przyprawami oraz sosami, tak by uzyskać wyjątkowy orientalny smak i aromat. Chiński makaron to również ciekawy dodatek do zup. Makaron chiński- gdzie kupić? Makarony chińskie dostępne są w wielu sklepach, także w dyskontach, najczęściej w działach z produktami azjatyckimi, czasem w działach z produktami bezglutenowymi, a także w sklepach ze zdrową żywnością lub takich, które specjalizują się w bezglutenowych produktach azjatyckich.

zupa z makaronem chińskim